喝什么茶去火排毒效果好_吃什么才能下火排毒

2024年10月9日发(作者：接傲雪)

喝什么茶去火排毒效果好_吃什么才能下火排毒

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中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工

艺有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。下面店铺给大家

介绍去火排毒茶，希望对你有用!

4种去火排毒茶推荐

1.绿茶

绿茶中含有较多的抗氧化剂,有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢

的过程如果过氧化,就会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。绿

茶中含有较多的茶多酚,能有效起到降血压、排毒的作用,是春季肝火旺

盛人群的最益饮品。同时绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活

化蛋白质减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。

2.柚子茶

柚子茶的维C含量是香蕉的十倍,柠檬的三倍,补充维C的话,它不

输给任何水果。柚子茶含有柠檬烯成分,可以完善颈部炎症和咳嗽症状。

还含有一种类似于胰岛素的物质,可有效降低血糖,对于患有糖尿病的患

者来说是一种很好的健康饮品。但柚子茶偏凉性,如果有胃寒、胃溃疡

等症状的患者尽量少喝。但也正是由于其偏凉性,所以可以有效清除体

内毒素,防止上火、便秘等症状。

3.菊花茶

菊花茶拥有降火、名目、消炎、清咽等功效。菊花茶分为很多种

类,如滁菊、贡菊、杭菊、野菊等,不同的菊花茶其功效也各异,降火用滁

菊、明目用贡菊、清咽用杭菊、消炎用野菊花。滁菊疏散风热的效果

最强。如果出现嗓子发干、头发昏等“热伤风”症状时,喝一些滁菊就

能缓解。贡菊的寒性缓和一些,清肝明目、养肝养眼的作用更突出。贡

菊泡茶再加一些枸杞,是电脑族的护眼良方。

需要提醒的是,无论用哪种菊花泡茶,都不应连续饮用,一般3天至5

天即可。体质偏寒的人喝菊花茶时放点枸杞,而脾胃虚寒的人最好少喝。

4.大麦茶

大麦茶中含有淀粉酶,能增加胃酸及胃蛋白的分泌,促进消化解油腻。

长期饮用还能起到养颜、减肥之功效,帮助身体“抗污染”,起到为身体

做“大扫除”的作用,是适宜各年龄人群的饮品。

降火排毒汤

一、苦瓜汤

降三高、美容肌肤

苦瓜性寒，夏天成熟，在夏季食用能够清热去火、止渴消暑，在

夏季用苦瓜来做汤喝，可以很好的帮助大家达到降火的目的。

苦瓜还有以下功效：

1、保护机体

苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机

体应激能力、保护心脏等作用。

2、降血糖、降血脂

具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗

氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

3、美容肌肤

苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热

的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。

苦瓜排骨汤

食材：排骨、苦瓜、玉米、葱、料酒、生姜、胡椒粉、食盐。

做法：

1、首先把排骨清洗干净，然后焯一下水，去除排骨的油脂以及腥

味。

2、把排骨放入锅中加入水、生姜、葱、料酒，用大火煮开。

3、在汤中加入切好的玉米煮开。

4、把苦瓜瓤去除干净后，放入煮开的汤中，用小火进行熬煮。

5、在煮开的汤水中加入食盐调味就可以食用了。

二、莲藕汤

润肺止咳、清心安神

在夏天吃莲藕能有效清热去火，用莲藕制成的藕粉，能够消食止

泻、开胃清热。

对身体虚弱有很好的滋补作用，在古代，藕粉一度被钦定为御膳

贡品。

一般来说，莲藕属于老幼妇孺都可以食用的食物，特别是对于高

热病患者、高血压患者、贫血患者来说，更是可以适当的多吃一点。

百合莲藕梨汤

食材：百合、莲藕、梨、冰糖、枸杞 蜂蜜。

做法：

1、将百合、莲藕、梨洗干净，切成块状，放置在盘子中。

2、把枸杞洗干净，放在一边。

3、把切成块状的莲藕，放在锅中煮5分钟。

4、察觉到莲藕发软之后，再加入百合、梨子，再次进行熬煮，时

间控制在10分钟。

5、水沸腾了，加入洗干净的枸杞，小火煨煮5分钟。

6、把汤水放置在外面，温度冷却在80度，加入少量的蜂蜜，即

可食用。

喝百合莲藕梨汤能够有效的润肺止咳、清心安神，对于天热时引

起的燥热有很好的作用。

还能够有效的活血散瘀，对于清烦解渴、滋阴养胃也有一定的功

效。

三、冬瓜汤

夏天祛湿必喝汤

夏天吃冬瓜清热祛暑、润肺生津，有助于夏季降火。

而且富含丰富的维生素C、钾元素，而钾元素是人体必需的微量

元素，具有排水消肿的作用。

此外，冬瓜还能：

1、保护肾脏

冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量，减轻由升汞引起的肾病

病变程度，并具有显着减少血清肌酐含量的作用。

2、降血糖

冬瓜中的膳食纤维含量很高，现代医学研究表明膳食纤维含量高

的食物对改善血糖水平效果好。另外，膳食纤维还能降低体内胆固醇。

3、美容养颜

冬瓜籽中的油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润

肤美容成分氨基酸。

在这里小编向大家推荐一款冬瓜做的汤，对于夏天祛湿有很好的

帮助。

冬瓜淮山蹄髈汤

食材：蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食盐。

做法：

1、把蹄髈进行清洗，加入料酒，用水焯一下，以此来去除蹄髈的

油腻。

2、把淮山、冬瓜、生姜洗干净，放置一边。

3、把焯过水的蹄髈放入锅中，用大火进行熬煮一个小时。

4、加入淮山、冬瓜、食盐一起用小火慢炖。

容易上火是什么原因

在生活中,可以引发上火的具体因素很多。这可以从生活方式和心

理状况两个方面说明。生活方式方面主要是不注意休息,熬夜,受凉,伤风,

嗜烟酒,过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品,

这些都会引起上火。而在心理方面主要是情绪不稳定,波动过大,或是不

够冷静,急躁易怒,动辄为一点小事大动肝火,都会引起上火。

1、干燥的季节或气候

秋季气候干燥,尤其是北方,如果不注意补充水分很容易上火。

2、不良饮食习惯因素

嗜酒,或由于饮食不节,过多进食辛辣、肥腻等食品,都会引起上火。

另外如果是本身比较容易上火的人,就更要避免经常食用热性食物,如辣

椒、榨菜、鸡肉、狗肉、酒类、桂园、荔枝、橘子等。

3、生活习惯因素

如工作繁忙、精神紧张、应酬多、烟酒多、睡眠不佳等,年轻人经

常熬夜很容易引起上火。

4、长期食用滋补品

滋补品虽然对身体有一定好处,但是也不能不注意它会产生的副作

用,因为一般的补品都是热性发物,如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、

阿胶等热性补品,在“上火”时不要吃。