喝什么凉茶能下火

2024年10月9日发(作者：应育)

喝什么凉茶能下火

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热度： 常见凉茶的配方是什么 热度： 有什么凉茶可以降火 热度：

大家都知道上火喝凉茶还是有一定作用的，那么喝什么凉茶能够下火呢?但店铺给你

具体讲解一下喝什么凉茶能下火吧。

下火的凉茶

1、清热泻火凉茶：这类凉茶适用于外感风热与里热证，如高热，目赤肿痛，咽痛，

牙痛。主要配方为金银花、野菊花、蒲公英、桑叶、白茅根、甘草，药性平和， 清热生

津。

2、清热祛湿凉茶：这类凉茶适用于湿热证，如困重，纳差，口粘，苔腻。主要配方

是五花茶，即金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花，这种凉茶还能兼解酒去湿、健胃消滞。

有时也配加芦根、甘草。

3、清热解毒凉茶：这类凉茶对风热感冒、热血毒痢、痛肿疔疮效果好。可选用金银

花茶：金银花、山芝麻、菊花配方。

4、清热解暑凉茶：这类凉茶适用于暑热证，如在三伏天，汗多，口渴。这类凉茶可

选用六一散，即6份滑石加一份甘草煮水，消暑有奇效，非常适合建筑工地、炼铁厂的工

人。

不适合喝凉茶的人

月经期和产褥期妇女女性月经期和产后身体极为虚弱，尤其对冷热的刺激极为敏感。

如果由于天气热而不加节制地饮凉茶，虽然可以感到胃内一时的凉爽，但这些药物吸收入

血液后，寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢，甚至形成瘀血，引起痛经、月经不调、经量减

少，严重的还有可能引起大出血、闭经。

儿童儿童是纯阳之体，特别容易上火。但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法，因为

儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段，对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适

应，反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收，出现腹痛、腹泻。

老年人老年人由于阳气渐弱，器官功能衰退，同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病

变，以及阳气大损的一系列症状。

阳虚的人这类人多为常坐办公室的白领，症状可见怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便

稀溏、小便清长等现象，这些人再喝凉茶就等于“雪上加霜”，使阳虚症状加重。

脾胃虚弱的人服用性质寒凉的凉茶，会伤及脾胃，使本来就虚弱的脾胃更加虚弱。脾

胃更伤，正气受损，还会因免疫力降低导致许多其他疾病。

喝凉茶的注意事项

1、不要把凉茶当水或保健饮料。凉茶是药，就算是在超市买的凉茶，它也只是药性

比较平和而已，一样要谨慎对待，不要盲目乱喝。有问题最好向医生咨询，或到医院购买

煮凉茶的材料。

2、凉茶不要喝太多。即使是水，喝多了也会影响身体的钾钠平衡，更何况是有药性

的凉茶。像超市卖的凉茶，天热的时候最多是一天喝一到两盒。

3、不要以为越苦、颜色越深的凉茶效果越好。苦味、颜色只不过和所用的材料有关

系，对药效的影响不大。反而对太苦的凉茶要小心，因为从理论上说，越苦代表越寒凉，

更易伤阳气。若是在家里煮凉茶，考虑口感，可适当在凉茶里加盐或加糖。

4、不要以为凉茶里的材料越多越好。对现代都市人来说，喝凉茶最好是简单易行又

有效。自己在家或在办公室喝凉茶，拿一种或两三种常用的清热解毒药材泡水足够了。当

然，如果有新鲜的药材，其效果会比烘干的药材更好。