巴旦木的功效与作用它补肾效果比补药还神

2024年8月10日发(作者：节谷槐)

巴旦木的功效与作用它补肾效果比补药还神

它补肾效果比补药还神

巴旦木的功效与作用

1保护肌肤

科学研究表明，巴旦木是含维生素E最多的全营养食物之一，是

一种富含维生素E和类黄酮抗氧化剂的健康食品。

一把巴旦木(Almonds)(28克或者23颗)可以提供7.3毫克维生素

E(相当于人体每日所需的一半)，而维生素E可以有效对抗自由基，起

到保湿护肤和减缓衰老的作用。

2有益心脏健康

巴旦木中有高达70%的不饱和脂肪酸有帮助降低“坏”胆固醇水

平，食用巴旦木，可以有效降低人体胆固醇及甘油三酸酯含量，减少

心脏病发作的潜在威胁。

3维持血糖水平

研究发现，相比于早餐中不加巴旦木(Almonds)来说，早餐中食

用巴旦木(Almonds)的人们在早餐及午餐后会有更强的饱腹感，并且

有效控制血糖浓度。这项研究结果能够帮助糖尿病前期病人纠正暴饮

暴食和饮食行为不当的习惯，降低病情加剧的风险。

4健脑开窍安神

儿童食用可促进大脑发育，老年人食用即可安神，又可健脑，可

用于老年性脑萎缩，老年性痴呆症的食疗品，同时也可作为一般的健

身食品用。

转载请注明出处：360两性网，360养生网

5补肾作用

受，所以可长期服用。

6明目作用

可用于肾脏虚弱患者的辅助治疗，因为其口感好，乐于被患者接

维吾尔族人近视眼发病率明显较汉族人低，与本民族一些好的生

活及饮食习惯有关。甜巴旦杏是维吾尔人经常食用的一种食品，从某

一方面讲，在长期的食用中，甜巴旦杏发挥了它的明目的神奇作用。

7抗氧化作用

巴旦木含有一系列独特的抗氧化剂，包括维生素E和类黄酮化合

物，这些抗氧化剂能防止细胞受到氧化损伤。

转载请注明出处：360两性网，360养生网

巴旦木的营养价值

巴旦木别名甚多，古时称偏桃、偏核桃、婆淡树，世界上许多国

家称“扁桃”。

巴旦杏在医药上用途很广，民间维吾尔医用于治疗高血压、神经

衰弱、皮肤过敏、气管炎、小儿佝偻等疾病。在喀什的维吾尔医中，6

0%的药都配有它，是良好的健身滋补品。

国外一些国家，酿有巴旦木乳、巴旦木酒补品及苦仁制的镇静止

痛药剂。

美国一些医院，常以巴旦杏粉治疗糖尿病、儿童癫痫、胃病。又

制成苦巴旦球蛋白氢氯化物新药，专治流行性病毒感冒。

巴旦木营养价值很高。据化验，巴旦木仁内含有植物油55-61%，

蛋白质28%，淀粉、糖10-11%，并且含有少量的维生素A、B1、B2

和消化酶、杏仁素酶、杏仁成、钙、镁、钠、钾，同时含有铁、钴等1

8种微量元素。

每日睡觉前细嚼十余粒，开水冲下，长期食用，夜间能通宵熟睡

无梦，身体抵抗力显著增强，保持身强体壮。巴旦木有注肺、解饥、

散寒、驱风、止泻之性能，通常用作止咳去痰，是治气管炎、哮喘、

还可治胃肠炎和酸咸中毒等。

巴旦木的食疗作用

1巴旦木味甘、辛，性温。归肺、心、肾经。具有祛风散寒，润肺

定喘，安神益肾的功效。每日睡觉前细嚼十余粒，开水冲下，长期食

用，夜间能通宵熟睡无梦，身体抵抗力显着增强，保持身强体壮。

巴旦木有注肺、解饥、散寒、驱风、止泻之性能，通常用作止咳

去痰，是治气管炎、哮喘、还可治胃肠炎和酸咸中毒等。巴旦木的营

养价值相当于等重量牛肉的六倍，并能治疗高血压、神经衰弱、皮肤

过敏、气管炎、小儿佝偻病等疾病。

2巴旦木仁是维吾尔人传统的健身滋补品。民间维吾尔医用于治疗

高血压、神经衰弱、皮肤过敏、气管炎、小儿佝偻等疾病。在喀什的

维吾尔医中，60%的药都配有它，是良好的健身滋补品。

3巴旦木在医药上用途很广，国外一些国家，有专用巴丹木酿制的

巴旦木乳、巴旦木酒补品及苦仁制的镇静止痛药剂。

近年，美国的一些医院，以巴旦木制成苦巴旦球蛋白氢氯化物新

药，专治流行性病毒感冒。专家在研究巴丹木成果报告中提出，苦巴

丹木仁可治疗癌症。

4将巴旦仁捣碎加水煮沸再加入桂花，常饮可使头发油黑发亮，容

颜美丽。又由于巴旦仁富含维生素E，又是年轻女士做面膜的好材料。

5巴旦木果仁油在医药、食品和化妆业具有广泛用途。由于它具有

营养、消炎、止痛的作用，因而对痤疮、皮炎等皮肤病有良好疗效。

也可用来减轻耳痛和灼痔处理的疼痛。在化妆业中，巴旦油可用

于制造保健按摩油、香波和洗涤液等产品，据资料报道，在280多种

化妆品种，有50%以上的原料是巴旦油。

结语：以上就是为您介绍的巴旦木的功效与作用，你们都了解了

吧。这对于喜欢吃巴旦木的朋友来说，真的是极好的。看了上面说的

巴旦木的功效以及巴旦木的营养价值，想吃的就快去买些尝尝